quinta-feira, 17 de setembro de 2009
Olá meninas, olha vou dizer que ta´dificil, porém naõ impossivel....
A pessoa aki tomando cortcóide e fazendo dieta, vcs não em noçãoda fome que sinto, mais isso vai melhorar.
Segue meu cardápio de hoje:
manhã: suco forever 50ml
50 ml de caf´om çúcar 33 cal
1 paõ de queijo 75 cal
lanche manhã: 1 uni bolo Ana Maria Pullman 109,5 cal
Almoço: 2 colheres de arroz e feijão 137 cal
3 colheres carne moida com abobrinha 173 cal
2 colheres de couve manteiga cozida 30 cal
e claro tabule 3 uni 156 cal ( meu aliado contra a fome com apenas 52cal por colher).
Lanche da tarde: 6 biscoitos cream creacker 137 cal
Dieta baseada em 1600 calorias
Total: 850,50 cal
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