Olá meninas quero dizer a todas que estou bem sim, poré trabalando muito e com força no emagrecimento...
Emagreci mais 1kg, mais minha orreia na empresa, me imprede deficar vendo os blogs e vsitando-os.
Quero dizer toda que continuo com força sim viu.
Beijos a todas
Olá meninas,
Hoje to me sentindo um pouco inchada talvez pelo fato de dona M... estar chegando né....
Meu cardápio de hoje:
Gente queria por foto das minhas comidas, masi ficam a armita e acho muito feio comida na marmita...
manhã: 8 bolachas cream cracker
50 ml café com açucar
almoço: 2 colheres de feijão
3 col arroz
3 col batata com calabresa e cebola
Depois conto as calorias.......
Olá meninas, veho dzer que passi um finade semana na certinha.
Porem como foi muito agitado, naõ tive tempo de postar nada do meu cardápio.
Mais posto aki o de hoje e o meu peso que passei de frente a farmacia e me pesei sem medo.....
de manha: meu pesadelo: pastel de queijo e 100 ml caldo de cana 430 cal
almoço: 6 colheres de tabule 312 cal
3 pedaços de lagarto feito na pressão 420 cal
Lanche da tarde: bolacha de cereais nestle 92 cal
3 pedaços de crunch....120 cal +/-
Janta: 2 pedaços de cuzcuzde frago 640 cal
2 colhere e rroz co feijão 75 cal
Total: 2089 cal
CARACAS HOJE JAQUEI FEIO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Olá meninas, olha vou dizer que ta´dificil, porém naõ impossivel....
A pessoa aki tomando cortcóide e fazendo dieta, vcs não em noçãoda fome que sinto, mais isso vai melhorar.
Segue meu cardápio de hoje:
manhã: suco forever 50ml
50 ml de caf´om çúcar 33 cal
1 paõ de queijo 75 cal
lanche manhã: 1 uni bolo Ana Maria Pullman 109,5 cal
Almoço: 2 colheres de arroz e feijão 137 cal
3 colheres carne moida com abobrinha 173 cal
2 colheres de couve manteiga cozida 30 cal
e claro tabule 3 uni 156 cal ( meu aliado contra a fome com apenas 52cal por colher).
Lanche da tarde: 6 biscoitos cream creacker 137 cal
Dieta baseada em 1600 calorias
Total: 850,50 cal
Hehehhhehe.......
Que to feliz de mais da conta.......
Gente voltei a fazer R.A né, e como sabem comecei a tomar um suco da FOREVER, que age na gordura marrom.
Vou por aki um pouco o que esta significando pra mim....
- Excelente para limpeza do organismo
- Excelente para os rins...
Gente emagreci 1 kg em apenas 7 dd... isso é muit show.
E digo a todas, estou começando a revender, portanto quem quiser é só falar ok...
